[정규클래스] 월정액 수강권 사용
이지요가
누구나 쉽게, 기본에 충실한 요가
요가를 시작하시는 분께 추천합니다.
- 이완 – 긴장을 풀고 몸과 마음을 편안하게 만드는 부드러운 요가
- 순환 – 에너지의 흐름과 순환을 통해 몸의 활력을 만드는 요가
- 밸런스 – 바른 자세와 몸의 밸런스를 찾아가는 요가
이런 분께 추천합니다!
- 생애 첫 요가, 요가 초보자분
평소에 운동을 잘 안하시는 분
유연성과 근력이 부족하신 분
기본적인 요가를 배우고 싶으신 분
유요가 (U-YOGA) - 치유
몸과 마음을 편안하게 하고, 재활, 교정, 통증 완화를 돕는 집중 케어 요가
이런 분께 추천합니다!
이지요가보다 조금 더 편안한 요가 수련을 원하는 분
허리, 어깨, 무릎 등 만성 통증이 있는 분
체형 교정을 원하시는 분
병원에서 요가를 추천 받으신 분
하타요가 (HATHA YOGA)
기본 자세와 호흡을 배우며 기초를 다지는 전통 요가
이런 분께 추천합니다!
- 기초부터 천천히 요가의 정석을 배우고 싶으신 분
- 요가 동작을 깊이 있게 배우고 싶으신 분
- 체형 교정을 원하시는 분
- 근력을 강화하고 싶으신 분
빈야사요가 (VINYASA YOGA)
호흡과 함께 흐르듯 연결되는 시퀀스, 체중감량에 효과적
베이직 빈야사 – 초보자도 쉽게 즐길 수 있는 흐름
빈야사 – 다양한 변형과 도전을 포함한 다이내믹한 수련
이런 분께 추천합니다!
- 기초부터 천천히 요가의 정석을 배우고 싶으신 분
- 요가 동작을 깊이 있게 배우고 싶으신 분
- 체형 교정을 원하시는 분
- 근력을 강화하고 싶으신 분
아쉬탕가요가 (ASHTANGA VINYASA YOGA)
정해진 시퀀스를 따라 단계적으로 배우는 빈야사기반 요가
초보자도 참여할 수 있는 ‘하프 시리즈’ 구성으로 진행
이런 분께 추천합니다!
요가를 체계적으로 배우고 싶은 분
활동량이 많은 운동이 좋은 분
나를 위한 나만의 집중된 시간이 필요 하신 분
요가를 배워 스스로 수련하고 싶은 분
필라테스 (PILATES)
매트+소도구 코어 근육을 강화하고, 바른 자세와 근력향상을 돕는 프로그램.
요가와 다른 운동을 하고 싶은 분
이런 분께 추천합니다!
뱃살을 빼고 싶은 분
유연성이 부족하신 분
몸매를 예쁘게 가꾸고 싶은 분
필라테스를 배워 보고 싶은 분
테마요가 (THEME YOGA CLASS)
핫요가, 인사이드플로우, 인요가 등, 시즌별로 진행되는 다양한 테마의 색다른 요가
이런 분께 추천합니다!
새로운 요가를 경험하고 싶은 분
다양한 요가 스타일을 수련하고 싶은 분
평범한 일상에 활력을 더하고 싶은 분
[스페셜클래스] 예약제 기반 회차권 사용
플라잉요가 (FLYING YOGA)
공중에 매달린 해먹에서 하는, 반중력을 이용한 요가 동작을 통해 체형교정과 다이어트는 물론 재미와 치유 효과를 경험할 수 있는 최신 트랜드 요가
이런 분께 추천합니다!
코어 근력을 키우고 싶은 분
척추의 긴장을 완화하고 바른 자세를 만들고 싶은 분
셀룰라이트 때문에 고민이 많으신 분
- 평소 경험하기 어려운 역자세를 안전하게 해보고 싶은분
키즈/주니어 플라잉요가 KIDS/JUNIOR FLYING YOGA
성장기 아동/청소년, 키성장, 체형교정 및 집중력 자신감 향상
K팝 뮤직플라잉 (평일/ 주말반 운영)
이런 분께 추천합니다!
운동이 재미 없는 친구들
키 성장, 바른자세가 필요한 친구들
자신감과 표현력을 키우고 싶은 친구들
즐거운 에너지로 스트레스를 해소하고 싶은 친구들
임산부 요가 & 필라테스
임신 16주 이후 임신부를 위한 전문 프로그램. 아기의 건강한 태내 환경 조성과 교감, 엄마의 순조로운 출산을 위한 신체적, 정신적 요가수련
이런 분께 추천합니다!
임신기간 안전하고 효과적인 운동을 찾는 분
요가를 통해 아기와 교감하는 태교를 하고 싶은 분
임신중 겪는 불편함을 완화하고 싶은 분
마음의 평온을 찾고 출산에 대한 자신감을 키우고 싶은 분
하타요가 인텐시브 (HATHA YOGA INTENSIVE)
90분간 펼쳐지는 정통 하타요가 심화 수련으로 깊어지는 아사나와 호흡 수련으로 몸과 마음에 에너지를 채우는 요가
이런 분께 추천합니다!
요가 수련을 한 단계 더 깊이 심화하고 싶은 분
낮 시간대에 요가 수업을 찾으시는 분
90분 긴 시간으로 정통 하타요가 수련이 하고 싶은 분
체계적이고 심도 있는 수련을 통해 변화를 원하는 분
아쉬탕가 마이솔 클래스 (MYSORE CLASS)
인도 아쉬탕가 정통 방식, 개인루틴 기반 자기주도 수련속에 진행되는 1:1 개별지도
이런 분께 추천합니다!
- 움직임이 많은 활동적인 요가를 좋아하시는 분
- 자신의 속도와 리듬에 맞춰 자율적으로 수련하고 싶은 분
- 아쉬탕가 시퀀스를 체계적으로 익히고 마스터 하고 싶은 분
- 개별 지도를 통한 아사나를 더욱 정확하게 교정받고 싶은 분
아헹가요가 (IYENGAR YOGA)
정확한 자세 정렬과 다양한 보조도구를 활용하여 몸의 안정성을 높여 올바른 요가 자세가 주는 요가의 치유 효과를 경험
이런 분께 추천합니다!
정확한 자세 교정과 신체 정렬을 통해 건강한 몸을 만들고 싶은 분
몸의 불균형이나 통증 완화를 위한 치유적인 접근의 요가를 찾는 분
다양한 보조 도구를 활용하여 안전하게 요가자세를 배우고 싶은 분
섬세한 지도 아래 요가의 본질을 깊게 이해하고 싶은 분
월요가 (WALL YOGA)
아헹가요가를 기반으로 한 벽과 로프를 활용한 요가. 벽을 지지함으로 서 안전하게 접근하여 자세교정, 유연성, 근력 향상을 돕고 깊이 있는 요가 동작을 경험하도록 도와줍니다.
이런 분께 추천합니다!
- 요가가 처음이거나 동작을 안전하게 시도해보고 싶은 초보자
- 근, 골격계 질환으로 운동을 시작하기가 어려우신 분
- 정확한 자세 교정과 만성적인 통증 완화를 원하시는 분
- 균형 감각 및 코어 근력을 효과적으로 강화하고 싶은 분
싱잉볼 명상 (MEDITATION)
싱잉볼에서 울려 퍼지는 맑은 소리와 진동으로 몸과 마음을 이완 하는 명상수련
이런 분께 추천합니다!
스트레스가 많은 직장인
마음이 불안하거나 쉽게 예민해지는 분
불면증에 시달리시는 분
깊은 이완을 원하시는 분
1:1~ 1:3 개인/소그룹 (Private/Small Group Sessions)
개개인의 목표와 컨디션에 맞춰진 최적의 맞춤형 요가 수련. 강사의 집중적인 지도를 통해 더 깊고 섬세한 요가수련
이런 분께 추천합니다!
- 개인의 체형과 목표에 맞춰 집중적인 지도를 받고 싶은 분
- 특정 자세 교정, 부상 회복, 요가 심화 등 수련 목표가 있는 분
- 가족, 친구와 함께 프라이빗한 공간에서 편안하게 요가를 즐기고 싶은 분
- 정규 수업의 속도나 커리큘럼보다 나에게 맞춘 요가 프로그램을 원하는 분