월(wall)요가 지도자교육과정 - 이지월요가
벽과 로프를 활용한 월(Wall)요가는
몸을 더 안전하게 지지하면서, 정렬을 보다 정확하게 이해할 수 있는 수련 방법입니다.
많은 분들이 요가를 하면서
어디에 힘을 써야 하는지 모른 채 동작을 버티는 경험을 하게 됩니다.
저 역시 그런 과정을 겪어왔고, 그 부분을 어떻게 더 쉽게 전달할 수 있을지 오래 고민해왔습니다.
이 과정은
단순히 월요가의 동작을 배우는 교육이 아니라,
몸의 구조를 이해하고, 그 이해를 바탕으로 수업을 지도할 수 있도록 돕는 과정입니다.
이지요가에서 22년 동안 수업을 기획하며 쌓아온 경험을 바탕으로
누구나 부담 없이 시작할 수 있으면서도,
실제로 수업에 적용할 수 있는 내용으로 구성했습니다.
처음 월요가를 접하는 분들도,
이미 요가나 다른 운동을 지도하고 계신 분들도
더 정확하고 안정적인 수업을 만들고 싶은 분들께 도움이 될 것입니다.
이지요가 나하영 원장 🙏
교육내용
🧠 이런 걸 배우게 됩니다
① 누구나 따라오는 수업의 구조
→ 벽의 위치 별 1~5단 시스템으로 수련생 수준에 맞게 자연스럽게 진행하는 방법
② 어려운 동작을 쉽게 풀어내는 지도법
→ 같은 아사나도 난이도별로 나누어
초보자도 무리 없이 따라오게 만드는 방법
③ 몸을 바르게 쓰게 하는 정렬과 견인
→ 벽과 로프를 활용해
안전하게 척추를 풀고 정렬하는 접근
④ 막히지 않는 수업 흐름 만들기
→ 동작이 끊기지 않고 이어지는
실전 시퀀스 구성법
⑤ 바로 적용 가능한 티칭 스킬
→ 설명, 큐잉, 보조까지
현장에서 바로 사용할 수 있는 지도법
1주— 기반과 안정 척추 가동성 · 하체 견인 · 고관절 정렬 · 골반 이완 2주 — 협응과 확장 흉추 확장 · 서혜부 견인 · 코어 안정화 · 측면 가동 3주 — 견인과 균형 척추 디컴프레션 · 스탠딩 정렬 · 역자세 기초 4주 — 후굴과 전신 발란스 가슴 확장 · 후굴 접근 · 전신 균형 5주 — 공중 견인과 심화 무중력 척추 가동 · 공중 후굴 · 경추 견인 6주 — 통합과 지도 시퀀스 설계 · 핸즈온 · 수업 구성 · 티칭 평가
교육안내
■ 대상 : 월요가에 관심이 있는 분 , 요가 수련 경험이 있는 분, 요가 강사 또는 운동 관련 지도자
■ 일정: 26.06.14~26.07.19 (일요일) – 6주간
■ 시간: 10:00~14:00 (총 36시간)
■ 교육비: 1,800,000원 vat별도
■ 특전:
교재비, 심사비, 자격증발급비용 포함
월요가 일반 수련 50% 할인 (5/30까지)
월요가 개인 수련 10회 제공
■ 지도강사: 황수민 선생님
차의과대학교 통합의학대학원 운동재활 석사
전)국제 통합 테라피학회 WALL YOGA 교재편찬 위원, 출제위원장,심사위원,교육위원
전)국제 통합 테라피학회 WALL YOGA 기능해부학, 월지도자 교육
한국 암재활 운동연구소 암재활 자격 취득
통합 암케어 코디네이터 수료 – 차의과대학교
Jivamukti Yoga지도자 자격 (in NEW YORK)
전) 월요가 센터 강남점, 동두천점 운영
👉 부담 없이 시작하면서도
👉 실제 수업에 적용 가능한 실전 과정
자격 및 인증
EASY WALL YOGA 지도자 자격증 발급
