[스페셜클래스] 금요일 1시 – 유요가테라피 – 아헹가요가 기반 정렬 수업 (누구나 참여 가능)
U-Yoga Therapy
Iyengar Alignment
유요가 아헹가 얼라인먼트 클래스
정렬을 통해 순환을 만들고,
순환을 통해 회복을 이끄는
당신을 위한 요가
유요가 테라피는
아행가(Iyengar) 요가의 정렬 기법을 바탕으로, 신체의 토대(Underlying Alignment) 를 바로 세우고 그 위에 정확한 정렬 → 자연스러운 순환 → 회복을 이끄는 정렬 중심 테라피 요가입니다.
이 수업은
몸이 가장 부담 없이 지지될 수 있는 구조를 찾고,
그 구조가 만들어내는 회복의 흐름을 경험합니다.
이 수업을 이끄는 배진아 선생님은
이지요가에서 20년 동안 요가 강사 과정에서 요가해부학을 지도하고, 대학강단과 대학병원에서 아헹가요가 기반의 수업을 지도하고 계십니다.
이지요가에서도 아헹가 요가의 정렬 원리를 바탕으로 의자, 블록, 벽, 스트렙 등 다양한 도구를 활용해 각자의 몸 상태에 맞게 자세를 조정하고 무리 없이 몸의 균형과 흐름을 회복하는 수업으로 진행합니다.
이런 분들께 특히 좋아요
- 허리·어깨·무릎 등 근골격계 통증으로 불편함이 있는 분
- 내 몸에 맞는 안전한 요가를 배우고 싶은 분
- 가성비 좋은 개인 레슨이 필요하신 분
- 체형 교정이 필요 하신 분
- 내 몸을 제대로 이해하며 요가하고 싶은 분
- 운동 선수 및 재활이 필요하신 분
수업 안내
- 요일 : 금요일
- 시간 : 13:00 – 14:30
- 혜택 : 1회 체험 쿠폰 30% 할인 ( ~ 2026.02.28 )
- 교차 수강 가능 :
마이솔 / 하타 인텐시브 / 월 인텐시브
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